希望被你填满:气血不足最有效的方法 气血不足的治疗方法

作者:健康养生
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发布时间:2016-09-25 13:12:56

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 人以气血为本。我们形容一个人身体好,通常认为其“气色好”,反之,气血不足则是不够健康的表现。然而,女性每个月都要流失不少的血液,因此,不少女性都或多或少地会有气血不足的问题。那么女性严重气血不足怎么办呢?气血不足的表现有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

气血不足最有效的方法 气血不足的治疗方法
 

气血不足最有效的方法 气血不足的治疗方法

   严重气血不足怎么办?调理气血不足的6大妙招

  1、少喝咖啡

  现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了??Х纫蛏闳牍嗷岬贾陆孤?、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等,减少咖啡因的摄入量。

  2、泡一个舒适的澡

  热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。

  3、多吃可补血的水果

  山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。

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